Простые советы, описанные ниже, помогут сохранить вас чувственными и более молодыми (и здоровыми также!) в течение всей вашей жизни.
Напитки – кофе. Шведские и финские исследователи обнаружили, что умеренное потребление кофе (три - пять чашек в день) уменьшает риск деменции (слабоумия) на 65 процентов.
Двигайтесь. Женщины средних лет и мужчины, которые тренируются пять – шесть раз в неделю (ходьба по улице, бег), с меньшей вероятностью разовьют заболевания в жизни.
Проверьте свое состояние. Имея высокий холестерин в 40 лет, вероятность развития болезни Альцгеймера позже в жизни резко возрастает.
Наблюдайте за своим весом. Ожирение может увеличить риск деменции на 80 процентов в среднем.
Назовите себе самой ваши цели. Наличие цели в жизни связано с более низкими шансами развития болезни Альцгеймера – говорят исследователи из университета в Чикаго.
Носите шляпы, которые, по крайней мере, имеют 10 сантиметровый край, чтобы закрыть ваше лицо на солнце. В холодные дни одевайте дополнительные вещи.
Советы по внешнему виду
Экспериментируйте с новыми брендами. Это обновляет ваш вид и позволяет вам выглядеть более юными.
Показывайте немного ноги. Кто сказал, что как только вам исполнится 40 лет, кромки должны быть ниже колена? Это не верно.
Низкая талия в джинсах и диеты дадут вам ноги, какие у вас были в средней школе.
Используйте ремень. Ремень на талии может дать вам более привлекательную форму.
Выберите какую-либо часть тела, которая, по вашему мнению, выглядит лучше всего – плечи, ноги, спина – и не стесняйтесь их показывать.
Другие статьи
